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 Mon régime

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MessageSujet: Mon régime   Dim 21 Fév - 14:13

Et oui voila je suis obligé d'y passée car depuis ma dernière grossesse
je n'arrive pas a perdre ses kilos j'ai fait des prises de sang pour
savoir si ce n'étais pas ma thyroïdes qui me jouait des tours et le
résultat est négatif mais mon poids joue au yoyo donc depuis ma
derniere visite gynéco ou l'a j'ai vraiment pris conscience qu'il
fallait que je fase quelque chose car pour moi ce n'est plus possible
d'accepter se poids par rapport a ma taille et puis depuis je me sens
vraiment pas bie dans ma peau je ne peux plus m'habiller comme j'en est
envie je cache mes rondeurs car trop mal a l'aise vis a vis du regard
des autres et puis aussi pour ma santé car je fais du cholestérol alors
qu'avant je n'en avais pas et puis de plus dans la famille il y a du
diabète comme mon papa alors je dois y faire très attention donc voila
demain a 14h45 j'ai rdv avec une diététicienne pour mettre en place un
régime pour faire perdre se poids (100kg pour 1.71m) .
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MessageSujet: Re: Mon régime   Dim 21 Fév - 14:32

bon courage pour ton regime.
moi j aurais bien besoin de m y remettre car je fais 89kg pour 1m56,il faut que je perde 30kg imperativement mais sans soutien aie aie aie...
j ai le meme ressentit que toi pour moi...
tiens nous au courant

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MessageSujet: Re: Mon régime   Dim 21 Fév - 17:24

je te souhaite de reussir laetitia,je suis exaxtement dans le meme état d'esprit que toi, je n'arrive pas a m'habiller et en plus j'ai herité des forme voluptueuse de ma famille reunionnaise!lol!donc meme en poid de forme dur dur de trouvé un jean dans lequel je puisse rentrer mes fesses!lol!
aller courage et on est là si tu as besoin!

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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 22 Fév - 19:34

Bon alors me voila de mon retour de la diététicienne alors on a trouvée d'où viens mon problème de poids cela viens de tous les évènement qui me suit arrivée en 2008/2009 en décembre 2008 le décès de mon grand père , en janvier 2009 la tempête , en mai le décès de ma tante (sœur de mon père ) et juin celui de mon oncle (frère de mon père) un choc émotionnel et je grossit .

Donc voila ce que j'ai a suivre

A jeun avant le petit dej un verre d'eau hépar (car sujette a la constipation) .

Petit dej

Café au lait sans sucre
2 biscotte céréale
compote sans sucre ajouté

déjeuner

potage de légumes
crudité
100 grs de viandes
20 grs de fromages allégée en matière grasse
petit suisse ou fromage blanc sans sucre

diner

potage
100 grs de viandes
légumes (salade )
féculent
20 grs de pain
1 fruit .


boire de l'eau ou infusion ou perrier
marche 1 h par jour .

Alors vu que j'ai des antécédents de diabète dans ma famille pas de sucre et vu que j'ai des soucis d'estomac pas droit a tous ce qui est tomates , agrumes , kiwis
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 22 Fév - 19:58

Bonjour,
Je te souhaite un bon courage pour ton régime car des fois, ça ne va pas être facile...
Tu auras souvent envie de craquer et tu seras en permanence dans la frustration, surtout si tu es très gourmande comme moi et que quand tu vois ton enfant manger de la pizza le soir ou alors manger des Kinder au goûter, c'est vraiment très dur, mais dès que tu vas monter sur la balance et que tu vas voir que tu commences à perdre du poids, ça va te motivée à continuer.
A priori, avec le régime qu'elle t'a donné, tu ne devrais pas avoir trop de fringale, car ça c'est vraiment très dur aussi, et dans ce cas là, si on a vraiment une faim de loup, il faut manger une pomme ou boire un thé.
Sinon, il existe aussi des coupes faim qui fonctionnent très bien.
Voilà, tiens nous au courant de ta perte de poids et du coup on te motivera à continuer.
A bientôt.
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 22 Fév - 20:00

Merci
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 22 Fév - 20:00

c'est bien il n'est pas trop restrictif
bon courage
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MessageSujet: Re: Mon régime   Mer 24 Fév - 15:31

bon courage laetitia

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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 19 Mar - 10:39

Alors ça y est je suis enfin montée sur la balance se matin et - 3kg je suis trop contente .
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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 19 Mar - 10:50

super!!continue comme ca!!

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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 19 Mar - 11:59

Laetitia, allez on reste motivée
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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 19 Mar - 12:58

génial aller continue
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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 19 Mar - 13:13

L'effort paye toujours!!!
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MessageSujet: Re: Mon régime   Sam 27 Mar - 12:50

Cette semaine - 1kg donc je suis a 96kg
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 12 Avr - 16:34

Bon pesée de se matin la
balance m'a affichée 95kg
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chrisja
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 12 Avr - 17:28

super
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 12 Avr - 19:59

Lentement mais sûrement bravo
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lululilou
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 12 Avr - 20:53

bravo
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MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 12 Avr - 22:40


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MessageSujet: Re: Mon régime   Mar 13 Avr - 15:39

continue comme ça

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