mon regime nature house

Coucou les filles!
J'ouvre mon post de suivi de régime pour cellez qui souhaite me soutenir
Alors pour commencer voici en gros comment fonctionne natur house
Un suivi toute les semaines, le meme jour de la semaine(pour moi le mercredi)
La consultation est gratuite mais on paye des complément alimentaire a base de plantes
Pour moi c un draineur a prendre matin et soir et des fibres pour ne pas avoir faim que je mélange dans mes yaourt et ca gonfle dans le ventre pour me caler
Donc mon premier rdv s'est très bien passé bon feeling avec ma diet super sympa et a l'écoute
Elle m'a pèsé et mesure et aussi prit mes mensurations
Le verdict...
1m72
76, 10 kilos
Tour de hanche 115 cm
Tour de taille 75 cm
Tour de ventre 95 cm
Cuisse droite 71 cm
Mon IMC est de 25, 72

J'ai 8, 72 kilos d'excédent de graisse
2, 38 kilos d'excédent d'eau

Mon objectif de poid 65 kilos

J'ai rdv mercredi pour mon second rdv je vous direz ce qu'il en ai

Je vous parlerais demain du reste la j vais au dodo car je me leve tôt

Bisous! !

Mais tu as un "plan" pour les repas ?

Oui j'en ai un je le mettrais plus tard

OK

coucou!
bon je me pose un peu les ptits au dodo!

alors voilà mon plan alimentaire

matin:
boisson chaude (café,thé ou infusion)sans sucre
2a4 biscottes complètes ou 2 tranches de pain complet avec 2 cuilleres a café rase de confiture ou 10g de beurre
un produit laitier (yaourt nature ou 0% aux fruits ou fromage blanc ou lait entier ou 1/2 ecremé

milieu de matinéé:
1a2 fruits selon la taille ou 1 compote sans sucres ajoutés ou 1 jus de fruits 100% pur jus

midi:
crudité ou salade verte
legumes vert cuits a volonté
viande ou poisson ou oeufs
un produit laitier avec 2 cuillieres a café de redunat fibre
café ou thé ou infusion sans sucre ou un grand verre d'eau

gouter:
idem millieu de matinée

diner:
legumes vert cuits a volonté
viande blanche ou poisson blanc ou oeufs
un produit laitier avec 2 cuilleres a soupe de redunat fibre
café ou thé...

voilà!

j'ai le droit a 2 cuillères a soupe d'huile
je peux manger 2 fois par semaine les oeufs et le boeuf

ah oui j'allais oublier le compte rendu de mon rdv !
alors je suis troooooooooooooop contente!!
- 2 kilos
- 1cm de tour de taille
-1cm de tour de ceinture
- 2cm de tour de hanche
- 4 cm de tour de cuisse!!

Super tout ça !

Merci!

Ah oui quand même c'est bien.

donc ça c'est ce que tu as perdu en une semaine?
ça va super vite. et ça compte combien si c'est pas indiscret leur complement?
bonne continuation

Oui en une semaine mais je connais mon corps je perd très vite au debut
Sinon le complements c 30 € le draineur et 8 € les fibres

du coup ça a pas l'air d'un régime qui coute cher. quand je voyais la dietéticienne, j'avais le même régime a peu près sans les compléments. mais à chaque visite je payais 30 euros!
après c'est efficace et si tu ajoute un peu de sport, tu as le bon équilibre.

Oui ben c par semaine aussi... certe c cher mais les résultats sont là. ..

waou c est ce qu il me faut pour deja etre mieux mais surtout rentrer dans ma robe en decembre
c est 38e par semaine si je comprends bien ?
ou trouve t on une conseillere ou y a t il un site ??
bonne continuation bravo
et meme si au debut tu perds vite etant donné que tu es en activite y a pas de raison que ca ne suive pas
biz

Tu dois avoir un centre près de chez toi je pense
Cherche sur internet tape naturhouse et ta ville ca devrais te dire le centre le plus proche

merci Angy vais voir ca

je viens de regarder y en a un a moins de 5 kilometres de chez moi
j vais prendre rdv
j ai fait mon calcul d imc ca fait peur ;((((

ok tu me dira comment ca c passé laeti! ;)
alors 3eme rdv aujourd'hui apres donc 2 semaines de regime et je suis trooop contente!!

alors mon poids de depart était de 76.4, mon poids actuel 72.5kilos
tour de ceinture de depart 75cm, actuel 72cm
tour de taille de depart 95cm, actuel 92cm
tour de hanche de depart 115cm, actuel 110cm
tour de cuisse de depart 71cm, actuel 67cm

bref je suis trop contente car pas du tout frustré, hier soir on été invité chez des amis j'ai profité sans exagerer donc je suis satisfaite

elle m'a changé les complements j'ai des gelule a prendre midi et soir avant le repas et un autre draineur a prendre aprés les repas

voilou!!

yeah c est genial oui tu peux etre fiere Angy
moi j ai rdv a 15h15 cet apres midi
j ai hate

C'est super ça !

il y en a un à Auch, il faudrait que j'aille voir !

oui qui tente rien n a rien

OUI oui, mais bon de décembre à avril j'ai re fait un suivi nutritionniste, dans mon village, remboursé en plus et je n'ai rien perdu ! je dois calmer mon stress d'abord ! parce que niveau nourriture je crois que je sais tout, mais bon là un rééquilibrage / piqûre de rappel me ferait pas de mal non plus !

C'est super bien Angel, bravo.

les visites diet sont gratuites 30min premier rdv puis 15min une fois par semaine
moi j en suis sortie a 16h rdv a 15h15
on se fixe 15kgs en 4 mois objectif numero 1 pour le mariage
mais avec ca y aura encore a perdre
je fais bcp de retention d eau plus que de masses graisseuses
j ai donc
redunat fibra 2c a soupe midi et soir dans un yaourt ou fromage blanc 8.65e
drenanat plus 1 fiole matin et soir 25.06e
2 drinks 1/2 bouteille dans un litre d eau 2.50e la bouteille
rdv 13h30 jeudi prochain