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     mon regime nature house

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    MessageSujet: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMar 27 Aoû - 1:11

    Coucou les filles!
    J'ouvre mon post de suivi de régime pour cellez qui souhaite me soutenir lol!
    Alors pour commencer voici en gros comment fonctionne natur house
    Un suivi toute les semaines, le meme jour de la semaine(pour moi le mercredi)
    La consultation est gratuite mais on paye des complément alimentaire a base de plantes
    Pour moi c un draineur a prendre matin et soir et des fibres pour ne pas avoir faim que je mélange dans mes yaourt et ca gonfle dans le ventre pour me caler
    Donc mon premier rdv s'est très bien passé bon feeling avec ma diet super sympa et a l'écoute
    Elle m'a pèsé et mesure et aussi prit mes mensurations
    Le verdict...
    1m72
    76, 10 kilos
    Tour de hanche 115 cm
    Tour de taille 75 cm
    Tour de ventre 95 cm
    Cuisse droite 71 cm
    Mon IMC est de 25, 72

    J'ai 8, 72 kilos d'excédent de graisse
    2, 38 kilos d'excédent d'eau

    Mon objectif de poid 65 kilos

    J'ai rdv mercredi pour mon second rdv je vous direz ce qu'il en ai

    Je vous parlerais demain du reste la j vais au dodo car je me leve tôt

    Bisous! !

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMar 27 Aoû - 9:26

    Mais tu as un "plan" pour les repas ?
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMar 27 Aoû - 9:46

    Oui j'en ai un je le mettrais plus tard

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMar 27 Aoû - 9:53

    OK
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeVen 30 Aoû - 0:07

    coucou!
    bon je me pose un peu les ptits au dodo!

    alors voilà mon plan alimentaire

    matin:
    boisson chaude (café,thé ou infusion)sans sucre
    2a4 biscottes complètes ou 2 tranches de pain complet avec 2 cuilleres a café rase de confiture ou 10g de beurre
    un produit laitier (yaourt nature ou 0% aux fruits ou fromage blanc ou lait entier ou 1/2 ecremé

    milieu de matinéé:
    1a2 fruits selon la taille ou 1 compote sans sucres ajoutés ou 1 jus de fruits 100% pur jus

    midi:
    crudité ou salade verte
    legumes vert cuits a volonté
    viande ou poisson ou oeufs
    un produit laitier avec 2 cuillieres a café de redunat fibre
    café ou thé ou infusion sans sucre ou un grand verre d'eau

    gouter:
    idem millieu de matinée

    diner:
    legumes vert cuits a volonté
    viande blanche ou poisson blanc ou oeufs
    un produit laitier avec 2 cuilleres a soupe de redunat fibre
    café ou thé...

    voilà!

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeVen 30 Aoû - 0:09

    j'ai le droit a 2 cuillères a soupe d'huile
    je peux manger 2 fois par semaine les oeufs et le boeuf

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeVen 30 Aoû - 0:12

    ah oui j'allais oublier le compte rendu de mon rdv lol!!
    alors je suis troooooooooooooop contente!!
    - 2 kilos
    - 1cm de tour de taille
    -1cm de tour de ceinture
    - 2cm de tour de hanche
    - 4 cm de tour de cuisse!!


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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeVen 30 Aoû - 0:45

    Super tout ça !
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeVen 30 Aoû - 10:04

    Merci!

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeSam 31 Aoû - 13:08

    Ah oui quand même c'est bien.
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeSam 31 Aoû - 22:57

    donc ça c'est ce que tu as perdu en une semaine?
    ça va super vite. et ça compte combien si c'est pas indiscret leur complement?
    bonne continuation
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeDim 1 Sep - 7:27

    Oui en une semaine mais je connais mon corps je perd très vite au debut
    Sinon le complements c 30 € le draineur et 8 € les fibres

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeDim 1 Sep - 9:50

    du coup ça a pas l'air d'un régime qui coute cher. quand je voyais la dietéticienne, j'avais le même régime a peu près sans les compléments. mais à chaque visite je payais 30 euros!
    après c'est efficace et si tu ajoute un peu de sport, tu as le bon équilibre.
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeDim 1 Sep - 15:54

    Oui ben c par semaine aussi... certe c cher mais les résultats sont là. ..

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeDim 1 Sep - 20:09

    waou c est ce qu il me faut pour deja etre mieux mais surtout rentrer dans ma robe en decembre
    c est 38e par semaine si je comprends bien ?
    ou trouve t on une conseillere ou y a t il un site ??
    bonne continuation bravo
    et meme si au debut tu perds vite etant donné que tu es en activite y a pas de raison que ca ne suive pas
    biz
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeDim 1 Sep - 20:37

    Tu dois avoir un centre près de chez toi je pense
    Cherche sur internet tape naturhouse et ta ville ca devrais te dire le centre le plus proche

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMer 4 Sep - 15:08

    merci Angy vais voir ca
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMer 4 Sep - 15:20

    je viens de regarder y en a un a moins de 5 kilometres de chez moi
    j vais prendre rdv
    j ai fait mon calcul d imc ca fait peur ;((((
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeMer 4 Sep - 23:11

    ok tu me dira comment ca c passé laeti! ;)
    alors 3eme rdv aujourd'hui apres donc 2 semaines de regime et je suis trooop contente!!

    alors mon poids de depart était de 76.4, mon poids actuel 72.5kilos
    tour de ceinture de depart 75cm, actuel 72cm
    tour de taille de depart 95cm, actuel 92cm
    tour de hanche de depart 115cm, actuel 110cm
    tour de cuisse de depart 71cm, actuel 67cm

    bref je suis trop contente car pas du tout frustré, hier soir on été invité chez des amis j'ai profité sans exagerer donc je suis satisfaite

    elle m'a changé les complements j'ai des gelule a prendre midi et soir avant le repas et un autre draineur a prendre aprés les repas

    voilou!!

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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 10:16

    yeah c est genial oui tu peux etre fiere Angy
    moi j ai rdv a 15h15 cet apres midi
    j ai hate
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 11:58

    C'est super ça !

    il y en a un à Auch, il faudrait que j'aille voir !
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 13:23

    oui qui tente rien n a rien
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 14:01

    OUI oui, mais bon de décembre à avril j'ai re fait un suivi nutritionniste, dans mon village, remboursé en plus et je n'ai rien perdu ! je dois calmer mon stress d'abord ! parce que niveau nourriture je crois que je sais tout, mais bon là un rééquilibrage / piqûre de rappel me ferait pas de mal non plus !
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 16:04

    C'est super bien Angel, bravo.
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitimeJeu 5 Sep - 18:51

    les visites diet sont gratuites 30min premier rdv puis 15min une fois par semaine
    moi j en suis sortie a 16h rdv a 15h15
    on se fixe 15kgs en 4 mois objectif numero 1 pour le mariage
    mais avec ca y aura encore a perdre
    je fais bcp de retention d eau plus que de masses graisseuses
    j ai donc
    redunat fibra 2c a soupe midi et soir dans un yaourt ou fromage blanc 8.65e
    drenanat plus 1 fiole matin et soir 25.06e
    2 drinks 1/2 bouteille dans un litre d eau 2.50e la bouteille
    rdv 13h30 jeudi prochain
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    MessageSujet: Re: mon regime nature house   mon regime nature house I_icon_minitime

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